Ad officium operarii minus habent tempus ad gymnasium, ut exerceantur in vita cotidiana?Possunt intermissum ab opere capere et corpus aedificare in sedendo exercendomunus chairsgradus sunt haec;
1 .Humerum levant lassitudine;
Digitos post tergum tuum transi, palmas converte et brachia quam longissime potes, extendens.
2.Rcolla lassitudine eleve;
Pone caput in manibus, fibulae cubita versus faciem tuam, et faciem tuam leviter inclina.
3.Ralvo lassitudine eleve;
Tenere tergaofficium selladextrorsum ambabus manibus, plantis pedum contignantibus pavimentum alternantibus sinistris et dextris.
4. Humerum levant lassitudine;
Sta et extende dextram tuam post dorsum tuum, carpe carpum dextrum sinistra tua, et trahe ad sinistram, alterna inter sinistram et dextram.
Moveamus omnes!Sitofficium sellanon solum nostri laboris particeps efficimur, sed etiam bonorum nostrorum adiutorium efficiamur corporis aedificationis.
Post tempus: Iul-19-2022